Menu sehat or menu favorit?

haah, saat sekarang mengapa baru sibuk "diet", pola makan

termasuk saya

Dahulu menu sehat saya adalah

1. Di pagi hari sarapan dengan mie instant (dicampur dengan kuah pertama) biasanya bila saya malas makan yang lain saya akan makan malam dengan mie instant juga. saya tidak bermaksud "menghasut" orang untuk tidak memakan mie instant, karena sampai hari inipun masih berjuang untuk mengurangi karena saya tahu untuk benar tidak mengkonsumsinya saya tidak mampu. Jalan yang saya tempuh mengurangi konsumsi mie instant, mengapa? Pengawet dalam mienya, dalam bumbunya, dalam kemasannya.
2. Minuman yang saya sangat cintai dan sukai, banggakan (dahulu) adalah minuman bersoda. Satu botol (ukuran 1 liter) tidak sampai satu hari akan saya habiskan. Ditambah dengan cemilan teh kemasan (yang pasti rasanya manis, dingin). i don't like mineral water
3. Saus tomat, kecap menu utama bila saya mengkonsumsi mie instant. Biarpun panas dan akhirnya harus menderita akibat memakan makanan yang panas, saya belum jera juga.
4. Bakso, mie ayam itulah sasaran saya bila dalam kondisi "ngambek" makan makanan rumah
5. Saya suka, cinta produk daging!! lebih dari sayuran sekalipun. Biarpun kakak saya yang laki-laki selalu ceramah tentang daging, toh saya tidak mau menggubrisnya.
6. Menonton televisi semau saya, sepanjang hari dan satu-satunya aktivitas saya hanya memencet remote control
7. Satu kebiasaan baik yang masih dilakukan : olahraga, lari pagi. setelah itu saya akan makan dan tidur

dengan pola hidup, pola makan seperti itu : saya mengundang penyakit sebanyak mungkin ke tubuh saya, dimulai dengan

1. Berat badan saya naik sangat cepat, meskipun saya olahraga namun setelahnya tidur. Saya menimbun kalori itu.
2. Saya suka makanan dan minuman yang manis, setiap hari, setiap saat. "Diracuni" dengan kata-kata "pantang, jangan menyisakan makanan"! jangan aneh, bila sudah kenyang hentikan makan, memaksa memasukkan makanan sampai muak, awal untuk memperbesar volume lambung, lihat saja
3. mudah lelah, mudah ngantuk, mudah pusing karena kurang oksigen makanan yang masuk "tidak sehat" ditambah saya tidak suka minum air mineral
4. Selalu mengkonsumsi obat-obatan (untuk sakit kepala, tidur), selain yang baik mengkonsumsi multivitamin (dicekokin oleh kakak laki-laki, dan saya bersyukur dipaksa mengkonsumsinya dahulu)
5. "diracuni" tanyangan televisi, malas bergerak

Cukup sudah!! dan saya berhenti sekarang, saya merasa lebih baik, sangat baik dan akan lebih baik lagi :

1. Saya menyukai air putih
2. saya menyukai sayuran, buah
3. Saya mengurangi makan daging, gorengan, mie

Bahaya yang mengintai kita adalah penyakit, kuncinya : mulut

mulut dan perut yang bertanggung jawab bila kita sakit? bukan, otak, pikiran kita yang bertanggung jawab !! memang untuk sempurna hampir sulit untuk dicapai, belajar untuk hidup sehat tidak salah. Manfaatnya akan kita rasakan dalam jangka waktu lama.