BAB sebenarnya bukan hanya bahasa medis, tetapi saat ini sangat dikenal luas oleh masyarakat (menurut gue, ternyata ngga juga..pada saat gue mengerjakan bagian gue, gue menanyakan hal ini kepada salah satu customer, dia kelihatan bingung dengan kata "BAB" atau mungkin lebih tau dengan kata lain yang lebih familiar, gue juga ngga tau..tapi gue jadi ngeh aja dengan peristiwa itu)..BAB singkatan Buang Air Besar, ada orang bilang boker, pub, beol (terlalu kasar mungkin) lazimnya setiap hari. pada saat BAB mengeluarkan sisa-sisa hasil pencernaan (sampah, racun). fakta saat ini, begitu banyak orang yang tidak menyadari kalau dia memiliki gangguan pencernaan sehingga mempengaruhi BABnya. banyak yang beranggapan wajar dan sah-sah saja kalau tidak dapat BAB setiap hari, benarkah begitu?
mari simak fakta berikut,
Kita setiap hari makan sebanyak tiga kali dengan menu lengkap (sayuran, buah, daging, dan lainnya) belum ditambah dengan jam-jam kita ngemil (gorengan, es krim, snack dan lainnya). dalam hal ini usus maupun lambung sangat berperan aktif dalam proses pengolahan makanan yang kita makan..segera setelah diserap yang namanya sisa hasil pencernaan (ampas/sampah) akan dibuang melalui usus hingga keluar melalui dubur (rectum), hingga kita punya keinginan untuk BAB (proses defekasi).
Kemudian, kita tidak dapat BAB setiap hari...wah..wah, coba bayangkan makanan apa saja yang kita makan kemudian ampasnya tidak dibuang secara rutin. kita saja bisa punya standar ketika mencuci baju (membersihkan kotoran yang menempel di sana) kita mencuci menggunakan detergen, air bersih, dikeringkan, disetrika, disimpan dan dilipat dengan rapi di lemari..kalau saja hal yang sama dapat diterapkan pada tubuh kita dalam hal ini proses pembuangan sisa hasil pencernaan (BAB)
lalu apa saja yang dapat membantu kita dapat BAB setiap hari (normalnya, meskipun dengan BAB setiap hari belum tentu ampas sisa pencernaan terbuang semua)
2. serat, barang murah juga. anda hanya perlu membeli sayuran atau buah di warung makan, memasak sendiri dan banyak cara lainnya. serat tidak dapat dicerna oleh lambung usus, salah satu kehebatannya adalah sifat tidak dapat dicerna yang dapat mempercepat kita merasa kenyang sehingga mengurangi asupan makan lagi (makanya yang mau diet alias jaga pola makan akibat Berat Badan /BB yang cenderung mudah naik disarankan mengkonsumsi sayuran lebih banyak/seimbang dan mengurangi makanan berlemak, karbohidrat). sifatnya yang mengembang sehingga mempercepat proses defekasi
3.olahraga..bukan barang baru,,cara ampuh ini juga digunakan untuk mereka yang sedang berdiet
jadi, mulailah was-was bila anda tidak dapat BAB setiap hari.. bayangkan tumpukan kotoran/faeces akan menumpuk di colon anda setiap harinya, karena hal ini juga dapat menimbulkan penyakit-penyakit lain yang lebih hebat lagi...ampas, bisakah itu jadi tempat bakteri/kuman mencari makanan? well? jawab sendiri, pas BAB aja, di faeces kita sudah mengandung bakteri coli..