Mungkin ngebayangin aja udah takut, bagi kebanyakan orang..dan termasuk gue dulunya, sebelum tau tentang "benda" yang satu ini.
orang cenderung menganggap kolesterol itu sesuatu yang ngga baik bagi tubuh, jika ada dalam tubuh sangat tidak diharapkan, itu bukti nyata ..selama gue kerja, orang-orang kebanyakan sibuk menanyakan kolesterolnya lewat pemeriksaan darah ..ck..ck..ck, nah, berangkat dari sinilah, gue ingin memberi sedikit pemahaman tentang kolesterol. bentuknya kira -kira mirip kaya beling, kaca, dan tajam..hmm..kebayang banget dengan bentuknya yang tajam dan berada dalam pembuluh darah nan mungil n halus itu, sewaktu-waktu bisa ditusuk hingga luka atau bahkan pecah..atheriosclerosis and jantung koroner, nampak menyeramkan bukan?? keberadaannya dalam pembuluh darah itu yang mengkawatirkan saat ini seiring dengan berkembangnya teknologi pengolahan makanan dan variasi makanan, terutama makanan enak berlemak tinggi..wuihh, susah buat ngindarin kan? semakin memusuhi sesuatu makanan semakin kita punya keinginan untuk memakannya.
umm...kolesterol fungsinya kolesterol dalam tubuh ntu membantu menjaga keutuhan sel, dan berperan dalam pembentukan empedu, hormon steroid, dan vitamin D. nah, kalo tau betapa hebatnya kegunaannya, mungkin pola pikir kita tentang kolesterol akan sedikit berubah, bukan?
kolesterol itu berguna dalam tubuh, sekali lagi kolesterol bahkan punya peranan penting dalam tubuh kita..jadi fakta satu ini yang mampu mematahkan anggapan orang-orang yang menganggap kolesterol itu menakutkan.. jangan ditakuti justru harus bersahabat dengannya
caranya: karena sudah tau kolesterol punya kegunaan bagi tubuh, maka benar kita harus menjaga asupannya dalam tubuh. yang berbahaya itu bukan di kolesterolnya tetapi seberapa besar KADARnya dalam tubuh!!
kolesterol sebenarnya diproduksi di dalam tubuh hampir 80 % oleh organ hati ..dia disintesis dari asetil koenzim A (asetil Ko-A). Asetil Ko-A tersebut berasal dari hasil metabolisme makanan yang mengandung kalori kaya lemak (paling ditakutin nih, makanan yang mengandung satu ini), karbohidrat dan protein). bila kalori yang kita makan jumlahnya berlebihan maka, jumlah asetil Ko-A di dalam tubuh juga akan meningkat. jelas banget, yang ditakutin itu bukan kolesterolnya, tapi gimana cara ngebatasin asupannya dari makanan (cara pertama) dan dengan olahraga teratur untuk memastikan kadar benda itu berkurang dalam tubuh (cara pertama) dan konsumsi makanan yang mengandung anti oksidan (terutama Vitamun E, yang memiliki fungsi untuk mengikat kolesterol LDL) . ketiga cara tersebut harus selaras, ngga bisa cuma ngebatasin dari makanan, secara karna diproduksi kebanyakan juga dalam tubuh jadi harus ada pengeluaran lewat OLAHRAGA..betapa pentingnya hal ini dilakukan!! karena hasil sintesa yang dari tubuh pun dipengaruhi oleh yang kita makan.. maka memulai mengurangi makanan yang digoreng, santan, daging, daging yang diasapin itu perlu, gantilah dengan banyak konsumsi sayuran (makanan nabati), buat yang ngga suka sayur? wa, rugi banget deii.
mengkonsumsi obat penurun kadar kolesterol (cara kedua) dan hal ini dimungkinkan bila ada disfungsi metabolisme dalam tubuh kita..sah sah saja, tetapi selama kita masih bisa menggunakan cara untuk mengatur kadarnya dalam tubuh kenapa ngga dipakai.
dalam kadar normal ingatlah, kolesterol itu penting dan PERLU untuk tubuh..
orang cenderung menganggap kolesterol itu sesuatu yang ngga baik bagi tubuh, jika ada dalam tubuh sangat tidak diharapkan, itu bukti nyata ..selama gue kerja, orang-orang kebanyakan sibuk menanyakan kolesterolnya lewat pemeriksaan darah ..ck..ck..ck, nah, berangkat dari sinilah, gue ingin memberi sedikit pemahaman tentang kolesterol. bentuknya kira -kira mirip kaya beling, kaca, dan tajam..hmm..kebayang banget dengan bentuknya yang tajam dan berada dalam pembuluh darah nan mungil n halus itu, sewaktu-waktu bisa ditusuk hingga luka atau bahkan pecah..atheriosclerosis and jantung koroner, nampak menyeramkan bukan?? keberadaannya dalam pembuluh darah itu yang mengkawatirkan saat ini seiring dengan berkembangnya teknologi pengolahan makanan dan variasi makanan, terutama makanan enak berlemak tinggi..wuihh, susah buat ngindarin kan? semakin memusuhi sesuatu makanan semakin kita punya keinginan untuk memakannya.
umm...kolesterol fungsinya kolesterol dalam tubuh ntu membantu menjaga keutuhan sel, dan berperan dalam pembentukan empedu, hormon steroid, dan vitamin D. nah, kalo tau betapa hebatnya kegunaannya, mungkin pola pikir kita tentang kolesterol akan sedikit berubah, bukan?
kolesterol itu berguna dalam tubuh, sekali lagi kolesterol bahkan punya peranan penting dalam tubuh kita..jadi fakta satu ini yang mampu mematahkan anggapan orang-orang yang menganggap kolesterol itu menakutkan.. jangan ditakuti justru harus bersahabat dengannya
caranya: karena sudah tau kolesterol punya kegunaan bagi tubuh, maka benar kita harus menjaga asupannya dalam tubuh. yang berbahaya itu bukan di kolesterolnya tetapi seberapa besar KADARnya dalam tubuh!!
kolesterol sebenarnya diproduksi di dalam tubuh hampir 80 % oleh organ hati ..dia disintesis dari asetil koenzim A (asetil Ko-A). Asetil Ko-A tersebut berasal dari hasil metabolisme makanan yang mengandung kalori kaya lemak (paling ditakutin nih, makanan yang mengandung satu ini), karbohidrat dan protein). bila kalori yang kita makan jumlahnya berlebihan maka, jumlah asetil Ko-A di dalam tubuh juga akan meningkat. jelas banget, yang ditakutin itu bukan kolesterolnya, tapi gimana cara ngebatasin asupannya dari makanan (cara pertama) dan dengan olahraga teratur untuk memastikan kadar benda itu berkurang dalam tubuh (cara pertama) dan konsumsi makanan yang mengandung anti oksidan (terutama Vitamun E, yang memiliki fungsi untuk mengikat kolesterol LDL) . ketiga cara tersebut harus selaras, ngga bisa cuma ngebatasin dari makanan, secara karna diproduksi kebanyakan juga dalam tubuh jadi harus ada pengeluaran lewat OLAHRAGA..betapa pentingnya hal ini dilakukan!! karena hasil sintesa yang dari tubuh pun dipengaruhi oleh yang kita makan.. maka memulai mengurangi makanan yang digoreng, santan, daging, daging yang diasapin itu perlu, gantilah dengan banyak konsumsi sayuran (makanan nabati), buat yang ngga suka sayur? wa, rugi banget deii.
mengkonsumsi obat penurun kadar kolesterol (cara kedua) dan hal ini dimungkinkan bila ada disfungsi metabolisme dalam tubuh kita..sah sah saja, tetapi selama kita masih bisa menggunakan cara untuk mengatur kadarnya dalam tubuh kenapa ngga dipakai.
dalam kadar normal ingatlah, kolesterol itu penting dan PERLU untuk tubuh..
-001.jpg)
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar