drink mineral water

Apakah anjuran itu benar adanya? adakah alasan khusus kenapa harus ada anjuran seperti...check this out

Cairan yang disarankan untuk diminum dalam hal ini adalah air putih, sangat mudah di dapat, harganya juga tidak mahal..tetapi masih banyak fakta yang memperlihatkan kemalasan minum air putih

Fungsinya buat apaan sih?

1. fakta pertama, sekitar 80 persen dari tubuh kita terdiri dari cairan. Sel, darah, otak dan berbagai organ tubuh sebagian besar terdiri dari air. Berarti, tidak minum air putih atau kurang minum air putih memiliki efek ke tubuh kita. Organ tersebut sangat memerlukannya. Bila organ di dalam tubuh kita kekurangan air, maka bentuknya akan semakin mengempis, akibat kehilangan kelembaban. Dengan begitu organ-organ ini bisa rusak lho
2. kedua, menjaga agar darah dan getah bening dalam tubuh mempunyai volume dan kekentalan yang cukup. Sebagai contoh nih, bila darah kita kental maka akan mempengaruhi vitalitas kita (mudah lelah, mudah mengantuk atau capek), semakin kental darah kita maka pergerakan/sirkulasinya akan semakin lambat, salah-salah bisa tersumbat karena ditambah dengan partikel-partike lain (lemak, racun) dalam pembuluh darah belum ditambah bila yang harus rusak adalah saluran pembuangan racun kita (saluran getah bening).
3. dapat membantu menurunkan suhu tubuh, coba kita ingat bila kita sedang kepanasan maka keringat kita akan keluar. Disinilah peran air itu, dengan keluarnya keringat yang membantu menurunkan suhu tubuh kita. Dan lewat keringat, faeces & Air seni juga dikeluarkan racun hasil olahan hati, untuk bisa berlangsung/bekerja dengan normal sangat dibutuhkan peran air.
4. pernahkah kita menyadari ketika berada dalam ruangan ber-Ac, kita raba kulit..kog kasar ya?. diserap untuk membantu mengembalikan struktur sel-sel di kulit tubuh kita dan fungsi kulit. Tameng atau pelindung pertama dari tubuh kita adalah kulit, menahan sinar matahari, menjaga struktur, kelembutan kulit, Apabila tidak ditopang dengan persediaan air yang cukup maka dijamin, kulit kita akan kasar, kusam.

Berapa banyak yang harus diminum?

Sesuai anjuran para ahli: 2 liter setiap hari (di luar minum juice, minum kuah sayur atau makanan lain yang mengandung cairan). Dengan asupan air yang cukup akan membantu fungsi ginjal kita untuk menyaring cairan dalam tubuh.

Apakah harus minum sebanyak-banyaknya?

Minum kebanyakan sepertinya jarang, yang mungkin terjadi malah kurang minum air putih. Lebih dari 3 liter/segalon mungkin juga dapat membebani ginjal kita. Konsumsilah sesuai dengan yang dianjurkan. Terlalu banyak/kebanyakan air putih juga dapat membuat ukuran lambung kita semakin membesar. Lambung itu sifatnya elastis dapat berubah-ubah sesuai dengan besarnya volume makanan/minuman yang kita masukkan ke dalamnya. Minum air sangat banyak, sehingga lambung kita mengembang bisa mengakibatkan ukurannya "melar" tentu yang akan dipengaruhi adalah ukuran lambung. Harusnya dengan sepiring nasi plus lauk cukup, karena lambung melar ditambah lagi sepiring lagi...wuu..lambung juga harus bekerja dengan ekstra untuk "menguyah" makanan yang dimasukkan. Minum sebanyak-banyaknya dan tidak diberi jeda dijamin setelah itu kita akan menikmati ke kamar mandi dengan frekuensi sesering mungkin..ualah..minumlah dengan perlahan, seteguk demi teguk jangan diglek langsung dua gelas tiga gelas hingga satu galon..minum setiap saat jangan pada waktu haus saja dan jangan ditunggau merasa haus (giliran makan atau ngemil tidak menunggu lapar bukan?)